Celeste Cavalloti

Menopausia con celes

Tips de Nutrición, salud y skincare a mujeres menopáusicas.

Volvé a sentirte mujer, llena de energia y sin limites para disfrutar cada dia

Mira este video cortito

Hola soy Celeste Cavalloti, Soy Lic en Nutrición y APM Visitadora Medica. Me recibi en la UBA MP 1004.

Madre de dos varones Camilo y Manuel

Hace 4 años padecí un Cáncer de Mama y quede Menopausia inducida lo que generó en mí una transformación y es por eso que decidí crear el programa “Menopausia con Celes”. Un programa en base a mi experiencia vivida.

Hoy después del tratamiento y con consecuencias, ayude a muchas mujeres que pasaron por lo mismo. Acompañando sus procesos, sus dolores, sus miedos, sus elecciones y eso me hace muy feliz.

Etapas en la menopausia

La principal diferencia entre perimenopausia y postmenopausia es el momento en que ocurren.

Perimenopausia

Es el período de transición hacia la menopausia, que puede durar varios años. Los niveles de estrógeno fluctúan y pueden causar síntomas como sofocos y cambios de humor.

Menopausia

El momento exacto en que dejas de tener períodos

Postmenopausia

Es el período después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno son más bajos y los síntomas pueden disminuir.

.01

Salud

Tips nutricionales

Bajar grasa abdominal en la menopausia puede ser un desafío, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte. Aquí te presento algunas sugerencias:

Proteínas

Las proteínas pueden ayudar a aumentar la masa muscular y reducir la grasa abdominal. Incluye fuentes de proteínas magras como pollo, pescado, tofu y legumbres en tus comidas.

Grasas

Las grasas saludables como el aceite de oliva, las nueces y las semillas pueden ayudar a reducir la inflamación y la grasa abdominal.

Fibra

La fibra puede ayudar a reducir la grasa abdominal y mejorar la salud digestiva. Incluye fuentes de fibra como frutas, verduras, granos integrales y legumbres en tus comidas.

Carbohidratos

Los carbohidratos refinados pueden aumentar la grasa abdominal. Evita alimentos como pan blanco, pasta refinada y azúcares añadidos.

.02

lo fisico

Cambios hormonales

Es común que las mujeres ganen grasa durante la menopausia, especialmente en la zona abdominal. Esto se debe a una combinación de factores, incluyendo:

Cambios hormonales

La disminución de los niveles de estrógeno puede afectar el metabolismo y la distribución de la grasa en el cuerpo.

estrés

El estrés crónico puede aumentar la producción de cortisol, una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen.

masa muscular

La pérdida de masa muscular puede disminuir la tasa metabólica, lo que puede llevar a un aumento de peso.

estilo de vida

La menopausia puede estar asociada con cambios en el estilo de vida, como una disminución de la actividad física y un aumento del consumo de calorías.

Algunos testimonios

Contactame

Agendar reunión

Seguimiento indiviual